Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 27 februari 2012

RUNNING : nieuwe schoenen

Hier zijn ze dan : de wedstrijdschoenen voor de Antwerp Marathon, gisteren gekocht in de United Brands in Aalst. Met nog zeven weken te gaan kan ik ze nog stevig inlopen gedurende de meer dan 250km die nog op de planning staan. Deze keer weer gekozen voor Asics, nl. de Gel Kayano 17. Wat kan er nog mis gaan? ;)
Deze week weer wat meer kilometers op de teller geplaatst, 44km om precies te zijn, gespreid over drie trainingen. Details vind je hieronder.

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 24 februari 2012

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 23 februari 2012

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 21 februari 2012

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 20 februari 2012

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 17 februari 2012

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 16 februari 2012

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 15 februari 2012

RUNNING : Terug op de rails

Na een blessurepauze van anderhalve week ben ik zondag opnieuw aan het trainen geslagen.  Ik had nog wat rek op mijn planning dus kon die pauze er wel nog van af, maar nu mag er niet teveel meer tegenvallen op weg naar de Antwerp Marathon.
Zondag een 19km lange loop net onder de beoogde wedstrijdsnelheid gelopen, de bedoeling is om elk weekend 2 à 3km toe te voegen aan die loop om op 31 maart de langste training te hebben, eentje van 32km.

Dagelijkse kijk uit het kantoorraam - 14 februari 2012

Twee links en één averechts die ik deze week niet miste (week 4)

Het gespreksonderwerp van de week was zonder twijfel de stakingsactie die voor vandaag maandag 30 januari is gepland door de vakbonden.  Nooit eerder was er zoveel tegenstand voor een staking, deels door de ernst van de economische toestand (dat willen ze ons toch doen geloven) en deels ook door de opkomst van sociale media.
Laat ons beginnen met de averechtse.  In Knack verscheen een open brief waarin enkele rechtse jongeren de vakbonden verwijten om onverantwoord te gaan staken.  En waarin ze vooral eisen dat ze zelf voor hun rechten mogen opkomen.  Een weinig overtuigend verhaal met de klassieke verwijzing naar het grote Duitse voorbeeld, waarin uiteindelijk een groot deel van de werknemers zogenaamde hamburgerjobs krijgt en onder de armoedegrens duikt.  Ook niet echt een alternatief dus.

Drie artikels die ik deze week niet miste (week 3)

Er was weinig tijd en niet veel soeps beschikbaar in week 1 en 2, maar deze week lijkt die komkommertijd weer wat voorbij.  Met dank aan onze heren politiekers, want in ons Belgenland is er meestal meer politieke instabiliteit mét een regering dan zonder.
De hele heisa rond de fiscale aftrek van woonkredieten was echt een toonbeeld van wanbeleid en dito communicatie : de federale regering deelt mee dat deze aftrek zal worden overgeheveld naar de regio's maar dat ze eerst nog een aantal aftrekken zullen aftoppen.  En dat dit geen impact zal hebben op lopende kredieten. Enkele uren later tegengesproken aan Vlaamse kant, er kan ook een impact zijn voor lopende kredieten.

RUNNING : Persoonlijke besttijden - UPDATE

Training- en tussentijden (enkel gebaseerd op data na oktober 2011):
1km : 4'26"
1500m : 6'49"
2km : 9'19"
3km : 14'00"
5km : 23'32"
10km : 48'04"
15km : 1u22'29"
halve marathon : 1u58'37"
cooper (12') : 2,58km

Wedstrijden :
5,4km : 25'35" (Jogging Ternat 2011)
5,6km : 24'31" (Katarinajogging 2007)
10km : 50'18" (Knokke 10km 2011)
15km : 1u12'47" (Vredesloop Aalst 2011)
16,8km : 1u23'41" (Katarinajogging 2009)
halve marathon : 1u50'20" (Halve Marathon Ternat 2010)
marathon : 4u13'04" (Brussel 2007)

AUTO : gezien op het Autosalon

Gisteren met de kids naar het Autosalon van Brussel geweest, niet echt de kans gehad om alles rustig te bekijken maar toch best een paar leuke karren gezien.  Het wordt stilaan tijd om aan de volgende auto te denken en met de ongunstige omstandigheden die de regering heeft gecreëerd moet je steeds creatiever worden om nog een degelijke gezinswagen binnen je budget te vinden.